Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist ein idealer Zeitpunkt um das Wohlbefinden und das Körperbewusstsein zu verbessern. Yoga unterstützt die Schwangerschaft und Geburt als natürlichen Prozess zu erleben und die enge Verbindung zu Ihrem Baby bewusst zu vertiefen.

Spezielle Übungen, die ausführlich angeleitet werden, wirken sich positiv auf die Geburt aus. Die Körperübungen bringen Bewegungsfreude, sind sanft, rhythmisch und stärken die Muskulatur und lindern Rücken-Schulter- und Nackenverspannungen.
Die Atemübungen wirken beruhigend auf das gesamte Nervensystem.
Entspannungsübungen fördern die innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

In kleinen Gruppen geht es darum, in ruhiger Atmosphäre den eigenen Körper zu erspüren, seine Beweglichkeit zu stärken, zu stabilisieren und das innere Wachstum zu begleiten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, gerade für Anfänger sind die Übungen geeignet, um neues Vertrauen in die Fähigkeiten des eigenen Körpers zu gewinnen.
Geeignet ist der Kurs ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Schwangerschaft.

Bitte bringen Sie eine Decke, ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Wenn vorhanden, können Sie auch ein Yogakissen mitbringen.

Ort:
Klinikum Ludwigsburg
Posilipostraße 4
KlinikenPhysio im Erdgeschoss

Termine:
Mittwoch, 13.06. - 01.08.2012, 09:00 - 10:30 Uhr (8 mal)
Mittwoch, 12.09. - 28.11.2012, 09:00 - 10:30 Uhr (10 mal)

Donnerstag, 14.06. - 02.08.2012, 17:00 - 18:30 Uhr (8 mal)
Donnerstag, 13.09. - 22.11.2012, 17:00 - 18:30 Uhr (10 mal)

Dauer:
  8 x 1,5 Stunden, Kosten 96,00 Euro
10 x 1,5 Stunden, Kosten 120,00 Euro

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.